这可能是最方便的减肥餐
发布时间:2022-06-30 04:38:46
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来源:金属盒厂家
这可能是最方便的减肥餐
说到减肥无非就是就是要管住嘴,为了能暴瘦下来,很多明星都采取过极端的减肥方式,到了我们自己身上,应该怎样又快,又健康的减肥呢?为了拯救荷包空空的小伙伴。今天就给推荐一款,3分钟就能搞定的减肥餐。
劝诫那些正在为减肥健身而痛苦节食的朋友,减肥的方法有很多种,你也有一辈子的时间可以拿来减肥。不要寄希望于走捷径。这道减肥餐热量不超过100大卡,也很适合中国人口味,大家不妨试试考吧!
1.杏鲍菇浸泡15分钟后稍挤干水分,纵向切成2mm厚
2.西兰花掰成小瓣,清洗一下,浸泡一会
3.汤锅中加入足量的热水,大火煮沸后,将西蓝花放入锅中,淖烫1分钟,随后捞出,沥干水待用
4.不粘锅里加入2克橄榄油,码入杏鲍菇片,稍后会有水份淅出,大火将水份蒸发掉,然后将菇煎至金黄,洒上椒盐粉、孜然粉即可
如果说鸡胸肉是减肥健身路上的执牛耳,那西兰花绝对是减脂餐里的霸王花。颜值超赞,营养又高
不吃晚饭真的太饿了,胃也好难受,为了满足我的胃,又不用长胖,特意来了这道减肥晚餐,营养充足还低热量
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胃溃疡并发症多囊肾患者该如何注意饮食问题啊
人流之前可以吃饭吗
清宫痛吗大概几分钟
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