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冬季吃什么水果比较好冬季吃什么水果补水-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:48:13 阅读: 来源:金属盒厂家

冬季水果种类没有夏天那么多,冬季吃什么水果比较好?答案就是:梨。

中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣的症状,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。

此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

以上就是邮编网的小编对冬季吃什么水果比较好的介绍,希望对您有所帮助。

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冬天天气干燥,不仅皮肤会觉得干燥,就连内脏器官都在饥渴着水分子,面对皮肤干燥的问题我们该如何解决呢?小编推荐吃水果,那么冬季吃什么水果补水?8款对皮肤的好的补水水果。

葡萄

葡萄是天然的抗氧化剂,可以缓解女性衰老,最重要的是它适合干燥的冬天服食,可缓解冬季干燥的问题。葡萄中含中多中微量元素,因此被广泛运用于各大护肤产品中。

荸荠

荸荠具有清热解火、解毒的功效,因为其充沛的水汁还可以做为日常的菜食服用,不管是甜点或是菜食都是非常受欢迎的补水水果哦。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不仅可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化功能,淡化雀斑和促进暗疮的愈合。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。

香焦

香焦可以促进肠胃的运动,对于排毒养颜是非常有功效的,另外香焦也具有降低血脂的、抑菌杀菌的功效。同时还能够防止皮肤干燥。

石榴

石榴可入肺、肾、大肠,可生津止渴,是冬季不可多得的既能养生又能补水的水果。根据可靠的实验数据证明,石榴中含的化合物可以降低乳腺癌的发病率。

龙眼

将龙眼肉和冰糖放在锅里熬制成“玉灵膏”,每天晚上都泡水冲服,可有效缓解冬日干燥。龙眼又被称为桂圆,性平味甘,养心安神,滋阴补水,最适合面无血色,皮肤干燥,心悸抢眼,体弱多病的人服用。

甘蔗

甘蔗中的水分相当高,是冬天必备的一款补水水果。甘蔗中含有丰富的铁分子,可以促进人体的新陈代谢,排毒养颜,美容保湿的效果也是非常不错的。

苹果

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