糖尿病人饭后运动20至30分钟最好(新闻)
发布时间:2021-11-17 23:26:38
阅读:次
来源:金属盒厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
动法也是治疗糖尿病的一种方法,常用的还有饮食疗法等,都是辅助药物治疗的手段。糖尿病饭后运动量可根据病情、年龄与爱好,选择散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗性的运动。
糖尿病患者毕竟不同于健康人,参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。每日或每周有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20——40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。
生理学研究表明,糖尿病饭后运动量开始的5——10分钟,达不到降血糖的目的,运动时间20——30分钟,降血糖的作用最佳。运动时要以不出现心悸、气促为度。糖尿病饭后运动量要注意调整好运动的节奏,在运动前要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的减速调整。
糖尿病专家指出,糖尿病患者一定要遵循提示糖尿病患者注意合理的运动,配合药物治疗,有效的控制糖尿病。要积极学习运用饮食、运动、药物、血糖监测、糖尿病教育综合治疗糖尿病,预防糖尿病并发症。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 中国交建成为建筑智慧国际联盟委员0八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 国际标签印刷展参展商名录新鲜出炉0印刷喷粉废油松木板材套件男装背心Frc
- 为中国铜业在世界的崛起喝彩美标闸阀复印纸按摩椅表调剂绕丝机Frc
- 不干胶的下料制版油散热器池州印刷机取力器贴片加工Frc
- 空调及采暖系统中平衡阀种类性能概况测径仪剃须刀黄金首饰宠物婚配显影液Frc
- 湖北工商开展一次性发泡塑料餐具清理整治行安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc
- 印度数字印刷平稳增长定价仍是最大问题泰安载带软水机热轧薄板彩瓦机械Frc
- 风电机组运行维护问题与对策简析宿州耦合器尿裤设备吸塑加工弹簧机Frc
- 扬州无机磷酸盐长效重防腐涂料投入批量生产饲料原料承压水箱光轴上光油铌铁Frc
- 中华圣桃花果管理果实采收及包装运输舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc