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你知道揪耳健身法吗-【新闻】

发布时间:2021-04-09 17:58:37 阅读: 来源:金属盒厂家

我是一名高中老师,教学任务繁重,很少锻炼,身体素质非常差。后来一位老医生向我介绍了揪耳健身法。

每天早晨起床后,右手绕过头顶,向上拉左耳72次;然后左手绕过头顶,向上拉右耳72次。我又结合自己的实践创造出三个耳部健身法。一是揉耳廓:用双手掌心捂住耳廓顺时针揉动36次,然后逆时针揉动36次,直到耳朵发红发热为止。二是钻耳眼:两手小指分别轻轻插入两侧耳孔,像钻孔一样,来回转动36次。三是捏耳垂:用拇指、食指捏住耳垂,反复揉搓,并轻轻向下拉耳朵各36次。现在,我已坚持揪耳5年了,身体逐渐强健起来,小毛病基本上没有了。

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