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冬季吃什么可以补水冬季吃什么可以补水寒潮来袭吃什么可耐寒-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:12:27 阅读: 来源:金属盒厂家

冬季皮肤容易干燥,那么冬季吃什么可以补水呢?今天小编推荐8大水果,冬季常吃补水又嫩肤!

冬季吃什么水果可以补水美容

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

樱桃

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

苹果

苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

草莓

草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C ,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

共有3页 第一页123下一页以上就是邮编网的小编对冬季吃什么可以补水的介绍,希望对您有所帮助。共有3页 第一页123下一页

全国大范围寒潮让我们不得不再次面对严寒天气,在这个寒潮来袭频繁的季节,我们必须要多吃些能够提高人体耐寒能力的食物。那寒潮来袭吃什么可耐寒呢?

一、萝卜烧排骨

食材:猪排骨500克,萝卜500克,酱油20克,料酒5克,盐4克,味精3克,白糖5克,葱8克,姜5克,淀粉5克,油50克

做法:

1.萝卜清洗干净,切块备用;葱姜清洗干净,切片切段备用;

2.锅中放入适量的食用油,烧热后将葱、姜和萝卜放入煸炒,等到上色后再加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水。同时再放入排骨坯料,用大火烧开后再用小火烧25分钟。最后等到汁收浓且口味浓香时,加入适量的水淀粉即可。

萝卜烧排骨菜色泽红亮,除此之外还有肉质酥嫩以及味道鲜美的鲜美,而且萝卜还具有非常有效的开胃作用。在寒潮来袭的季节,多吃萝卜烧排骨是非常好的。

二、羊肉汤

食材:羊肉、羊骨架、羊杂、葱姜

做法:

1.羊肉以及羊骨架都适当的清洗干净,备用;羊杂做些处理,清洗干净后备用;葱姜适量;

2.准备好的羊肉等食物一块放一个锅内煮,同时再放入适量的葱姜,等到等羊肉、羊杂煮熟后捞出切成片备用。

3.羊骨架放锅里方且加满水,大火熬一个小时左右再把漂浮在上面的一些杂质舀出去。接着再放入适量的葱姜,等到汤成乳白色即可。然后把切好的羊肉、羊杂放碗里,再放些葱花、香菜,蒜黄以及食盐调味后即可饮用。

三、清炖马蹄鳖

食材:甲鱼1只(重约750克),火腿骨1根,火腿肉100克

辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克、绍酒25克,白胡椒粉1克,鸡清汤750克。

做法:

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