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【消息】关注备孕知识做好孕前准备工作

发布时间:2020-12-25 19:40:24 阅读: 来源:金属盒厂家

生出一个健康的宝宝,是夫妻双方的责任,想要达到优生优育,生出一个最健康、聪明的宝宝,就必须掌握好备孕的知识,做好孕前的准备工作。

健康

孕前夫妻两个的健康状态非常重要,在孕前最好做一次健康检查。在准备怀孕的阶段,双方都要注意加强免疫力,保持良好的卫生习惯。尤其是女性,一定要注意。

补充营养

在准备受孕的阶段,夫妻双方都应加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物,使生殖细胞发育良好。

补充叶酸

在准备受孕的前3个月,就要开始每天补充400毫克叶酸。叶酸具有抗贫血的性能,能降低发生胎儿神经管畸形,还能提高胎儿的智力,使宝宝更加健康、聪明。

戒烟酒

在准备怀孕的这段时间内,男女双方都应该忌烟酒,烟酒会破坏生殖细胞和受精卵。而且父母在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,就会导致宝宝出生后体重不足,发育迟缓,智力低下。

养精蓄锐

想要生育一个优质的宝宝,夫妻双方在备孕阶段,要注意劳逸结合、身心健康,并保持精神愉快,适当进行运动,增强体质。这样就更有利于妊娠的发展。

掌握排卵期

掌握好女性的排卵期是非常重要的,排卵期一般在两次月经周期的最中间的那几天。排放后的卵子能存活1~2天,而精子在子宫内可存活三天,所以排卵前三天和后一天性生活是很容易受孕的。

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