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打麻将时间别太长别忙摇头晃脑《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:45:03 阅读: 来源:金属盒厂家

春节期间室内的消遣活动不少,通宵达旦打麻将、不分昼夜上网,已经成为很多人过节的保留节目。不少人累出了麻将肘、鼠标手,还有人被腰椎病和颈椎病缠上了。

小处方:打牌或打麻将这样的长时间低头久坐的活动,老年人最好控制在2小时以内,要常站起来踮踮脚。年轻人也要适可而止。

没等节日过完,就有患者到医院报道了。大年初三有位先生在麻坛上鏖战两天两夜之后,跑到急诊来看麻将肘,医生又是按摩,又是理疗,好不容易才把他弯着的胳膊勉强抻直了。打麻将时间长了,不仅胳膊肘容易出现问题,腰、腿、颈椎等也容易出问题。

骨科医生提醒市民,节日期间,人们相对减少了户外运动,在室内上网、打牌等娱乐活动要避免久坐不起,更不可连夜作战,造成腰椎间盘、肘部、颈椎等长时间受压迫。像打牌或打麻将这样的长时间低头久坐的活动,老年人最好控制在2小时以内,打麻将或者打牌时,还要经常站起来踮踮脚。

长时间上网或者打麻将之后,难免颈背酸痛。这时,很多人都会下意识的摇头晃脑活动一下,或是用手捏揉一下颈背部。积水潭医院中医正骨科医生提醒说,颈背痛别忙摇头晃脑。如果想要做些颈部的活动,在程度比较轻的情况下,可以做广播体操或者游泳。若病变比较严重,就不要自己轻易摇头晃脑了,而应该在医生的指导下进行活动。如果想要按摩或是推拿,最好请医生帮忙。

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